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（中央社東京6日綜合外電報導）世界男網排名第一的喬科維奇（Novak Djokovic）今天輕取對手，一甩讓他於美網棄賽的肩傷陰霾，首度參加日本公開賽就封王，這也是他職業生涯第76次奪冠。塞爾維亞的喬科維奇（Novak Djokovic）只花69分鐘，以6比3、6比2擊敗從會外賽一路殺進決賽的澳洲選手米爾曼（John Millman），拿下冠軍。喬科維奇是第一次參加日本公開賽，他整週都宰制球場，一盤未失，直到高舉冠軍獎盃。這也是他因為肩膀傷勢退出大滿貫賽美國公開賽後，首度回到賽場。喬科維奇以雙打賽事展開本週的賽程，隨著賽事進行，他的狀態也逐步增溫，從未讓對手威脅到他，包括世界排名第15的比利時好手高芬（David Goffin）。在決賽中，喬科維奇一連串重砲式的發球和精準的回擊，迫使對手在底線疲於奔命，也讓他在第1盤搶先破發，取得3比1領先。喬科維奇持續送出犀利的回擊到底角，再不時搭配漂亮的小球，逼得高芬得跑來跑去。喬科維奇這場比賽發出6記愛司球，完全沒有出現雙發失誤，30次成功首發有26次拿下分數。整場比賽喬科維奇都沒有被高芬拿到破發點，高芬則是在4度面對被破發的危機時，只成功救回1次。男網ATP年終賽下個月在英國倫敦進行，喬科維奇已經獲得這項封關戰的參賽資格。（譯者：李晉緯/核稿：林治平）1081006👉TNF北面全館滿2000折200精彩運動影音

中國時報【報導徐桐炘】國片《江湖無難事》8日傍晚舉辦台北首映會，入圍金馬獎最佳女配角的姚以緹除了飾演風情萬種的變裝皇后，還要穿女高中生水手服扮成殭屍。她表示當初練了一支完整歌舞秀，「可以到泰國售票的那種！」卻受限於拍攝場地，最後只能即興發揮，恰巧現場有鋼管，導演高炳權雖告訴她不必用上，但她決定「騷氣全開」首次挑戰鋼管舞，雖然效果不錯，但回家後全身痠痛，「上半身完全不能動！」姚以緹為該片吃足苦頭，不只點痣、裝假鼻子和假奶，還被畫上屍斑和燙傷妝，她害羞說全身幾乎被劇組摸透。為演活屍，眼睛得戴上白色變色片，視線瞬間變得模糊，但她要跑超遠攻擊坐在車上的黃尚禾，笑言只能憑著走戲時的記憶，順著光源位置一路衝過去，「體驗視障者的生活。」不過最令她意外的是，工作人員都說她穿著水手服演活屍超性感，讓她忍不住自稱「活屍界第一美」。搞笑舉行「坎坷影展」梁赫群和阿喜在片中飾演邱澤和黃迪揚的電影工作人員，梁赫群回憶在偶像劇《無敵三寶妹》首度和邱澤合作，當年都叫對方「邱耶（台語）」，至今仍改不了習慣，他表示10年前的邱澤比較內向、獨來獨往，如今於公於私都成熟許多，更透露對方在片場小習慣，「他逮到機會就運動，鐵欄杆也能當單槓拉兩下。」昨晚導演高炳權和監製徐國倫率領演員邱澤、黃迪揚、龍劭華、姚以緹、黃尚禾、阿喜、梁赫群、陳漢典、吳震亞、鋼鐵爸、顏正國以及電影主題曲演唱者李英宏和歌手羅百吉大陣仗出席首映會，片商特地為該片搞笑舉行「坎坷影展」頒獎典禮，更請來三金主持人黃子佼主持。邱澤在片中台味更勝《誰先愛上他的》，他剛從釜山影展回台，談到韓國觀眾反應：「首映時我和導演坐在電影院一起看，一開始心情很忐忑，因為片中有很多巧思，怕觀眾無法理解，但反應很好。 」活屍片當拍《角頭3》新科金鐘視帝龍劭華為票房在台上作勢要下跪，拜託影迷擴散好口碑，黃子佼故意要姚以緹從「票房破億」和「拿金馬」擇一，姚毫不猶豫選了「破億」。龍在旁大讚姚以緹相當敬業，其中一場戲主動要求他直接撫胸，龍開玩笑說：「拎杯就想說：『卯死了（賺到了）！』」黃尚禾飾演片中關鍵的抓耙子，甚至揭開姚以緹的衣服讓對方「露2點」，他當下害怕失手讓對方曝光，只好不斷反覆練習。吳震亞則說此次把活屍片當作《角頭3》來拍，打戲絲毫沒手下留情，強調：「爆破槍戰都是來真的，不輸好萊塢！」該片今（9日）上映。

【早安健康／阿舟物理治療師】這次的新影片主要談的是姿勢與駝背，為什麼會選這個主題呢？因為我十分的能體會駝背的痛苦。以前我也常被說駝背的很嚴重，儘管當下真的覺得這醜很難過，默默地回去貼個2分鐘，但結果還是一樣，一不留神就又駝背回去了。除了貼牆還有什麼選擇？其實還真的有很多方式。因此我想跟大家分享「波爾格坐姿」。 關於波爾格坐姿與脊椎連動 這是由2000年時，瑞士神經學者Alois Brugger所提出，用齒輪機制來說明脊椎姿勢鏈的連鎖反應 又稱為波爾格坐姿（Brugger sitting posture）。 過去我們常常當疼痛與疾病發生時，只會看相關區域，或是附近的組織；然而身體其實是一整體 會彼此互相影響，脊椎與骨盆就是最好的例子。 脊椎就像是一條很有彈性的藤條（疑？） 讓藤條彎曲最簡單方式就是抓住二端扳他對吧？脊椎也是一樣，利用二端的轉動，脊椎就會跟著一起擺動了，不須出太多努力。 舉例來說，當你嘗試骨盆前傾時，很難彎腰駝背，一駝背就往前倒了；反之當你試著做出骨盆後傾時，也很難直接挺胸。 有時候駝背並不是直接挺胸就好，有可能給腰部很大的壓力！三步驟重新找到自信的姿勢，下一頁直接看影片步驟說明更清楚喔 因此，有時候駝背並不是直接挺胸就好，如果不考慮目前身體的情況下（像是胸椎與骨盆皆卡住的情況），其實會給腰部很大的壓力。 藉由鬆動骨盆與胸椎再藉由姿勢的連動，其實可以更輕鬆地找到有自信的位置，那實際到底該如何進行呢？ 我們藉由三步驟重新找到自信的姿勢！ 不囉嗦！直接看影片囉～ 本篇文章授權引用自 作者簡介：阿舟物理治療師 經歷：台灣國家高考物理治療師、前林口長庚紀念醫院物理治療師、國立臺灣體育運動大學合作講師、仁德醫護管理專科學校合作講師，目前經營個人粉專「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」。 … 延伸閱讀：

（路透德黑蘭10日電）伊朗女性今天在首都德黑蘭國家體育場觀看國家足球隊比賽，這是她們40年來的首次。這些女性同時也向上月過世的「藍色女孩」卡達雅利（Sahar Khodayari）致敬。伊朗今天與柬埔寨進行世界盃足球賽亞洲區資格賽，全場戰況一面倒，伊朗終場以14比0痛宰對手，不過這場比賽更重要的意義不在於勝負，而是現場有超過3000名伊朗女性在女性專區觀賽。1979年伊斯蘭革命之後不久，伊朗即禁止女性觀眾進入足球場或其他體育館觀看男性賽事，只有在少數場合一小群人有例外。然而在國際足球總會（FIFA）以及女權提倡者施壓下，伊朗當局今天開放3000張有記號的門票給女性觀眾進入自由體育場（Azadi Stadium）觀賽。由於支持的球隊Esteghlal隊徽是藍色，而被稱為「藍色女孩」的足球迷卡達雅利，去年扮成男裝企圖進入球場看球賽而被捕。她9月初在法庭外面引火自焚，最後傷重不治。卡達雅利之死引發網路一片罵聲，不少網友呼籲國際足總禁止伊朗參加國際足球賽事，並呼籲球迷杯葛球賽。根據社群媒體推特一段今天比賽的畫面，現場一些支持者高喊「藍色女孩，藍色女孩」。另一段影片則顯示有支持者呼喊「FIFA，謝謝你」。中央社（翻譯）更多國際相關新聞土耳其嗆 放360萬難民進歐洲40年來首次 伊朗女性入場看足球賽挾市場做武器 大陸威脅國際企業低頭籲廢除諾貝爾文學獎的他 今年得獎了醜聞纏身曹國推改革 引發南韓風暴今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者王紹宇／台南報導總統蔡英文今（12）日特別到台南的2019畜產嘉年華，肯定產業界與政府同仁共同努力，防堵非洲豬瘟有成，讓台灣成為東亞少數的非疫區。▲非洲豬瘟防疫有成。2019畜產嘉年華在台南市政府旁熱鬧登場。總統蔡英文特別到現場，並頒獎給民間和地方防疫單位，感謝台灣各界為防堵非洲豬瘟盡心盡力總統蔡英文：「在行政院蘇院長的帶領之下，各部會充分地整合多管齊下，成功把疫情阻絕在境外。目前台灣跟日本，是東亞唯二沒有非洲豬瘟的地區。」▲台灣優質豬肉可望重返國際市場。從去年8月中國爆發非洲豬瘟後，蒙古和東南亞各國接連淪陷，朝鮮半島9月也成為豬瘟疫區，南韓江原道和京畿道12日再傳兩起案例。台灣不僅今年防疫有成，1997年從中國傳入的口蹄疫也已經在台灣絕跡。總統蔡英文：「經過22年的努力，今年7月口蹄疫拔針正式滿一年，獲得向世界動物衛生組織申請非疫區的資格。我們預計在明年，台灣的豬肉製品可以再次行銷到全世界。」▲蔡英文表揚防疫人員。台灣優質豬肉有機會重返國際市場，農委會更積極引進新科技，提升業者競爭力。今年下半年還將擴大畜牧類設備補助 ，金額合計超過2億元。蔡總統也鼓勵國人多購買台灣國產食材，除了全面阻隔疫情守護豬豬們的健康，也要為台灣產品擦亮招牌。更多三立新聞網報導驚呆了！白宮請願「承認台灣是國家」連署 暴衝數字驚人…真硬漢！蔣萬安軟掉了…吳怡農濕身照曝光 「農婦」秒暴動國慶後有感？王炳忠：「中華民國台灣」1949年獨立韓國瑜珈老師慘輸！女神高嘉瑜「這裡」全露出！網暴動了！

工商時報【文╱姚舜】牛排館和吃到飽的Buffet自助餐廳本是兩種完全不同的業態，前者滿足了喜歡大口吃肉的食饕與吃貨的口慾，後者則讓食客有多元選擇且更讓大胃王稱心如意。兩種餐廳各有擁護者，且都很受到食客歡迎，且營業額都很高。也就是因為如此，台北六福萬怡酒店館內原本採semi-buffet型式供餐的〈敘日〉全日餐廳，決定在10月下旬增設「五星全牛Steak Bar」，由廚藝團隊以美國、澳洲和日本不同級數與部位的牛肉，結合「乾式熟成」、「濕式熟成」，以及最新研發的「奶油熟成」的熟成方式烤製七款不同的牛排當主菜，食客花980元起除可享受放鑄鐵鍋內呈盤上桌的炙烤牛排，還可在buffet自助餐檯上任意取食吃到飽，此等同將高級牛排館與buffet吃到飽自助餐廳「送作堆」的營運新模式，能否在競爭激烈宛如紅海的吃到飽自助餐市場中開闢新藍海？值得關注！根據統計，2018年台灣餐廳整體營業額為7,775億元，其中高檔餐廳就占了5％，市場規模近400億元，且消費規模逐年增長。王品集團以此數據作為開設高檔牛排餐廳〈THE WANG〉的理由，台北六福萬怡酒店也以同樣數據，作為館內〈敘日〉餐廳推出Steak Bar的說帖。無獨有偶、有志一同，意味著王品集團與六福旅遊集團都看好高級牛排強大的集客號召力。是的！牛排集客力確實強大，因為無論法菜、義大利菜或西班牙菜再怎麼好吃、精緻，在許多國人心目中，「牛排才是最高檔的西餐」。這是餐飲集團搶進牛排市場且「兵分二路」，以高檔與平價牛排餐廳搶攻商機的主要原因。台灣進口牛肉市場逐年成長，且菲力、沙朗、紐約客、肋眼、帶骨或去骨牛小排等，俗稱「上肉」的高檔部位進口量亦逐年增加，代表國人吃牛排的品味正在升級，愈來愈講究、也愈吃愈貴。也因為國人「就是愛吃牛排」，對牛排的品質也愈見講究，六福萬怡酒店〈敘日〉餐廳設Steak Bar攻牛排，一口氣採用了美牛、美國和牛、穀飼100天的澳洲牛、M9級澳洲和牛，以及A5級日本和牛，並提供菲力、肋眼與紐約客等不同部位炙烤的牛排供食客選擇。此外，除「濕式熟成」與「乾式熟成」外，〈敘日〉西餐行政副主廚黃冠銘更自己研發了「奶油熟成」法，希望藉此增益牛排的風味，提供食客更多樣的牛排選擇。有別於華泰集團〈TK Steak＆Seafood〉主廚以用牛肉自體脂肪煉製再固化的牛油，包覆在牛肉上進行乾式熟成，黃冠銘採用的「奶油熟成」法，是在澳洲穀飼100天的肋眼與美牛紐約客上，塗敷包覆了厚厚一層的紐西蘭奶油進行乾式熟成，俟達一定天數後才厚切煎烤成牛排。經過時間的洗禮，而用這個方式熟成、烤出的牛肉，會帶有一股獨特的奶油香。按牛肉血源、部位與等級不同，台北六福萬怡酒店〈敘日〉餐廳將Steak Bar的牛排區分為：「奶油熟成牛排」、「和牛牛排」與「一般牛排」等三個類別，共有七種不同風味與口感的牛排可以選擇。價位則自980元至2,380元不等，堪稱豐儉由人。〈美國金牌極黑和牛肋眼〉、〈澳洲M9和牛肋眼〉與〈日本A5和牛紐約客牛排〉等三種以和牛煎烤的牛排都是和牛，價位也都是2,380元，食客可以比較最高等級的美國和牛、澳洲和牛和日本和牛，風味與口感究竟有何不同。台北六福萬怡酒店〈敘日〉餐廳其實還是個semi-buffet餐廳，只是主菜全部換成了Steak Bar的各種牛排，食客在等候現點現煎的牛排上桌前或吃完了牛排，可以到Buffet餐檯上自由取用沙拉、前菜、生魚片、烤魚下巴，以及印度烤餅和印度咖哩與各式甜點。而所有Buffet餐廳都會有的肉檯，因應Steak Bar的誕生，上面原有的Roast Beef則換成了〈爐烤丁香火腿〉，這是一般自助餐廳肉檯上較少出現的菜式，喜歡大口吃肉的朋友也可一試。

（中央社記者郭朝河吉隆坡12日專電）馬來西亞希望聯盟政府昨天宣布2020年財政預算案，針對中小企業與數位時代提出許多獎勵。經濟學家普遍認為，內容雖無驚喜，但整體務實，並能安撫近期負面的社會情緒。馬來西亞去年5月9日首度經歷政權改朝換代，新政府由曾擔任最長首相任期的馬哈地（Mahathir Mohamad）二度任相。原本被寄以厚望能大刀闊斧改革的希盟政府，卻因為不少政治課題而讓民意支持度頻頻下滑。其中包括教育部建議在小學推出爪夷文書法教學，對承認華文獨立中學統考文憑的態度模棱兩可，許多前朝推出的大型建築計畫喊卡，禁菸令實施太倉促等，都讓人民質疑新政府的改革決心。尤其，馬哈地所屬的土著團結黨不斷吸納在野黨黨員；另一方面，馬哈地卻對2年內交棒給安華（Anwar Ibrahim）的承諾閃爍其詞，馬哈地近期還出席在野黨舉行的「馬來人尊嚴大會」。上述行徑都被放大成他仍沉醉在種族權力鬥爭的遊戲，對於提振經濟的事則較不上心。這也導致默迪卡民調中心（Merdeka Centre）的6月民調顯示，馬哈地支持率從去年5月選舉時的83%跌至62%。不過，昨天財政部長林冠英宣布2020財政預算案後，經濟學家普遍認為，多元廣泛的政策內容至少能照顧每個階層，間接安撫近期社會的反彈情緒，惟執行力依舊是民意是否會反彈的關鍵。馬來西亞中華總商會社會經濟研究中心執行董事李興裕認為，預算案內容具前瞻性，新政府要在偏高國家債務中找回財政秩序不容易，所以這次透過許多獎勵來取得平衡。他認為，馬來西亞國內投資情緒低迷，政府主打人力資本發展及數位經濟，不僅能提升企業競爭力，也能與時代接軌，應對目前全球更險峻的經貿環境。亞企理財中心稅務與財務諮詢總監蔡兆源認為，預算案無論在針對企業或市井小民方面都平均照顧。例如在企業方面，政府為中小企業推出許多津貼與豁免稅務政策，鼓勵企業走向數位化與高價值鏈；在民生方面，推出汽油津貼及調降大道收費等機制，目的是體恤人民生活負擔。他指出，馬國政府為幫助失業的大專生走出困境，除了提供一些生活補助外，也與企業雇主配合增加工作計畫，這展現了新政府有心要改善經濟低迷的窘境。蔡兆源認為，新政多元且不分種族一視同仁，某程度會降低人們對新政府的失望，不過一切還是回歸到人民是否有善用政府政策的決心。他認為，預算案內容是良好且善意的，若能順利推廣執行，將有望帶領馬來西亞成功邁向高收入經濟體的目標。（編輯：馮昭）1081012

中國時報【黃有容╱台北報導】陸美貿易衝突有解，美國總統川普10日表示，陸美貿易談判進展順利，受此樂觀情緒影響，美股11日早盤開盤大漲超過300點，倘若川普說法為真，將激勵下周一開盤的台北股市，國慶連假過後可望重返「萬一」。川普表示，陸美貿易談判順利，11日還將與大陸國務院副總理劉鶴會面。不只川普這樣說，外媒也指稱，陸美將簽定部份性的貿易協議，藉此取消美國15日對陸2500億美元進口商品關稅，從25％提高至30％的懲罰。台北時間晚間10點，道瓊工業平均指數上漲383.46點、漲幅1.45％、暫收26,880.13點；標普500指數上漲43.02點、漲幅1.46％、暫收2,981.15點；那斯達克指數上漲134.72點、漲幅1.69％、暫收8,085.5點。陸美貿易戰打打停停，對於台股能否重返「萬一」，金管會主委顧立雄上周在立院備詢時表示，1萬1千點在數字上也許是突破一個「關卡」，主要原因是相關電子權值股帶動，且現在台股殖利率看來也不錯，亦有一些轉單效益的因素，帶動台股上漲動能，但金管會對此行情「就平常心看」。顧立雄強調，台股中長期仍是要看陸美貿易戰的後續影響，其引起國際間相關貿易與經濟的變化，未來仍有很多不確定因素。被問到是否擬妥應對方案，顧立雄回應：「中美貿易戰狀況的變化，只能隨時密切關注。」

有些女性節食減肥，執業中醫師賴睿昕指出，這些女性往往只吃少量蔬菜搭配雞胸肉，不吃飯麵，加上劇烈運動，瘦了身體但月經週期混亂甚至不來。賴睿昕解釋，節食減重容易出現月經週期混亂，其主要原因常常來自於減重時的壓力以及營養不充足，在中醫診斷往往是肝失疏泄與脾失健運的證型。壓力會干擾下視丘與腦下垂體的運作影響到內分泌與免疫系統失調，所以有些女性在減肥時，會因為對食物與體重的壓力，進而導致月經變短、變長、不規律或甚至沒來的問題。在臨床上也看到，有些女性為了在短期內，能夠快速瘦身，常會導致閉經的問題，因為體脂肪多寡會影響荷爾蒙分泌也會間接影響荷爾蒙，瘦得太快雖然減去脂肪，卻也因為短時間的代謝平衡與內分泌失調。若是長期使用高纖維減重法的女性，由於只吃青菜不吃肉與澱粉，也會有經血過少的狀況發生，這主要因為體內的蛋白質相對減少導致貧血，而氣血失調也是造成月經失調的主因，因此胡亂地的減重，常常會對於身體極大的傷害。中醫認為，肥胖問題在脾胃系統運作失常，脂肪水分便無法代謝出去，導致體內水分脂肪無法代謝停滯在身體裡面，因此減重藥物多以健脾去濕為主，但常減了兩、三公斤就停滯不前，因此還必須將情緒、內分泌、年紀等因素列入考量及治療。

娛樂犯罪動作片《電影版 壞傢伙們》，改編自韓國19禁話題電視劇，目前在韓累積票房已突破台幣11億，累積觀影人次突破455萬名，主演馬東石、金相中、金亞中、張基龍也特地向台灣觀眾問好，演員們表示：「《電影版 壞傢伙們》故事敘述囚車遭襲擊後，極惡罪犯逃脫而出。為了追捕這些罪犯，壞傢伙將展開華麗的逮捕計畫。有「東方巨石強森」之稱的馬東石，每次在作品中的動作場面都令觀眾期待萬分，這次在《電影版 壞傢伙們》裡，有一幕是馬東石所飾演的「朴雄哲」角色，一人對付多名流氓的高難度動作場面，但馬東石拍攝一次就完美到位，令在場工作人員都讚嘆不已。劇中的馬東石不僅耍狠，許多詼諧的臺詞也令觀眾爆笑不已，像是「不要加洋蔥，謝謝！」「俗話說，要照顧認識的後輩！」「俗話說，拜託的話，就答應吧！」等，乍看之下令人摸不著頭緒的臺詞，也完全展現出馬東石可愛的魅力。以《醜女大翻身》《名不虛傳》等作品，展現多變魅力的金亞中，這次在《電影版 壞傢伙們》詮釋一名擁有多項詐欺前科的騙徒，在詼諧的演技中也展現出強悍感性的一面。金亞中也透露，拍攝期間馬東石對她的影響最大，她說：「對於角色的發展方向和計畫，我們不斷地討論、分享意見，真的成為我很大的支柱。比起獨自拍攝，我更喜歡和大家一起出現的場景，只要一到拍攝現場，我就會開始尋找其他演員的身影。」對於金亞中，馬東石也表示：「大家都知道金亞中這位演員，能駕馭像是喜劇、嚴肅題材等各種類型的作品。這次她所詮釋的『郭魯順』角色相當立體，能令人看到她許多樣貌，將這個人物詮釋得相當好。」首度挑戰大螢幕演出的張基龍，也表示能與前輩們合作令他成長學習不少，演員金相中也對他讚譽有加，為了這個角色張基龍也接受兩個月的武打動作特訓，表現令人期待，不過在錄製問候語的時候竟然出槌了，雖然他用笑容掩飾自己的尷尬，並且前輩們也完全不受他影響，畫面相當有趣。犯罪娛樂大片《電影版 壞傢伙們》，10月9日在台上映，敬請期待！素材提供: 車庫娛樂